Getest en aanbevolen door zorgprofessionals

Als verloskundige kom ik regelmatig zwangeren tegen die slechter slapen. Vaak komt dit door rugklachten, bekkenklachten of doordat slapen op de rug of buik tijdens de zwangerschap niet meer prettig voelt. Zeker wanneer de buik groeit, kan het zoeken naar een goede houding in bed echt een uitdaging worden.

Juist daarom denk ik dat een stevig zijslaapkussen voor zwangeren veel verschil kan maken. Het kan steun geven aan rug en bekken, maar ook prettig zijn om de buik wat meer te ondersteunen tijdens het zijslapen. Dat geeft vaak net wat meer ontspanning en comfort in bed.

Ik kreeg de gelegenheid om het Somnovio zijslaapkussen zelf uit te testen. Omdat ik zelf ervaring heb met lage rugpijn en bekkenklachten en een echte zijslaper ben, was ik benieuwd of dit kussen voldoende stevigheid en ondersteuning zou bieden. Ik slaap al jaren met een zijslaapkussen, maar veel kussens zijn vrij zacht en geven daardoor niet altijd genoeg steun.

Mijn ervaring met het Somnovio zijslaapkussen is heel positief. Het kussen houdt goed zijn vorm en geeft veel steun, waardoor ik gemakkelijker een fijne houding vind in bed. Zeker tijdens diensten, wanneer de tijd die ik kan slapen beperkt is, of na een nacht werken, merk ik hoe belangrijk een goede slaaphouding is.

Naast mijn werk als verloskundige werk ik ook als echoscopiste. Daarbij worden mijn schouders, nek en armen veel belast. Na een dag echoën merk ik hoe belangrijk het is om in bed echt een ontspannen houding te kunnen vinden. Met dit kussen lukt dat heel prettig. Het geeft steun zonder dat het meteen te zacht wordt of wegzakt.

Ook qua lengte vind ik het kussen prettig. Zelf ben ik langer dan 1.80 meter en het kussen heeft voor mij ruim voldoende lengte om comfortabel te kunnen liggen.

De eerste nachten moest ik wel even wennen aan de warmte van het kussen, maar inmiddels heb ik daar geen last meer van en slaap ik er elke nacht heerlijk mee. Daarnaast gebruik ik het kussen ook graag als steun in mijn rug wanneer ik in bed wil lezen.

Kortom: een stevig, ondersteunend en prettig zijslaapkussen dat ik met veel plezier gebruik en waarvan ik goed kan begrijpen dat het ook voor zwangeren fijne steun kan geven.

—

Heleen Som de Cerff is verloskundige bij Zuiver Verloskundigen en werkt daarnaast als echoscopiste. Vanuit haar werk ziet zij regelmatig zwangeren met slaapproblemen, rug- en bekkenklachten.

Als fysio-manueel therapeut zie ik veel mensen met rugklachten, herniaklachten en uitstralende pijn in het been. Wat daarbij vaak terugkomt, is dat slapen lastig wordt. Mensen kunnen ’s nachts geen prettige houding vinden, draaien veel en worden ’s ochtends stijf, vermoeid of met meer spanning in de rug wakker.
Ik geloof niet dat er één perfecte slaaphouding bestaat die voor iedereen werkt. Wel zie ik in de praktijk dat het veel kan helpen wanneer iemand een meer neutrale en ontspannen houding kan aannemen, waarbij de rug, het bekken en de benen beter ondersteund worden. Juist daar vind ik het Somnovio lichaamskussen heel sterk in.
Het kussen helpt om in zijligging meer rust en stabiliteit te vinden. De ondersteuning tussen de knieën, bij het bekken en langs het lichaam zorgt ervoor dat je minder hoeft te zoeken naar een comfortabele houding. Daardoor ontstaat er minder spanning in de rug en kunnen mensen vaak makkelijker ontspannen.

Voor mensen met rug- of herniaklachten kan dit een waardevolle aanvulling zijn. Niet omdat een kussen het probleem oplost, maar omdat goede ondersteuning en betere slaap enorm belangrijk zijn voor herstel, belastbaarheid en vertrouwen in bewegen.

En eerlijk is eerlijk: nadat ik het kussen had getest voor mijn patiënten, ben ik er stiekem zelf ook mee gaan slapen.

—

Stijn Willems is fysio-manueel therapeut, praktijkeigenaar van De Fysiovrienden en oprichter van Let’s Go Fysio. Hij is gespecialiseerd in lage rugpijn, hernia en herstel na hernia-operaties, het onderwerp waarop hij in 2026 promoveerde. Met Let’s Go Fysio helpt hij mensen om hun rugklachten beter te begrijpen en meer vertrouwen te krijgen in hun herstel.

Ik heb het Somnovio lichaamskussen uitgebreid kunnen testen. Bij ons thuis is het nu regelmatig een kwestie van: wie het eerst komt, pikt het kussen in en slaapt extra fijn. Het geeft een erg prettige ondersteuning, voelt stevig aan en is toch zacht. Een duidelijk pluspunt is dat zowel bij het bekken en tussen de heupen als bij de schouders versteviging wordt gegeven. Dit resulteert in een ontspannen zijligging. Ik zou het kussen van harte aanbevelen.

-

Wouter is fysio-manueel therapeut, docent aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en mede-oprichter van De Vitaliteitsacademie. Vanuit zijn ervaring in het begeleiden van topsporters en professionals ontwikkelde hij online programma’s rond vitaliteit. Binnen vitaliteit spelen herstel, ontspanning en slaap een essentiële rol.

Meer informatie over zijn vitaliteitsprogramma’s vind je op De Vitaliteitsacademie.

Sinds ik dit kussen gebruik, merk ik echt een groot verschil in mijn nachtrust. Het kussen is heel makkelijk te positioneren en blijft goed liggen, waardoor je zonder moeite een comfortabele houding kunt aannemen. Dat maakt het ook prettig wanneer je ’s nachts van houding verandert, bijvoorbeeld van de ene zij naar de andere. Het kussen is niet zwaar, waardoor het eenvoudig te verplaatsen is wanneer je je houding wilt aanpassen.

Wat meteen opvalt is hoe fijn en zacht het kussen ligt, terwijl het tegelijkertijd goede ondersteuning biedt. Ook de positie van de heup is merkbaar beter, waardoor mijn lichaam natuurlijker ligt.

De materialen voelen hoogwaardig aan, terwijl het kussen toch betaalbaar blijft. Een groot pluspunt vind ik dat je het kussen kunt personaliseren door de vulling aan te passen aan je eigen voorkeur. Zo kun je precies de stevigheid creëren die voor jou het prettigst is.

Sinds ik dit kussen gebruik, word ik merkbaar uitgeruster wakker. Nek- en rugklachten waar ik eerder met enige regelmaat last van had, zijn een stuk minder geworden.

Kortom: een comfortabel, zacht en praktisch kussen dat goede ondersteuning biedt, makkelijk te gebruiken is en bijdraagt aan een betere nachtrust.

—

Rosalie Schaap is ergotherapeut en praktijkhouder van Ergotherapie Grip in de regio Gemert, Bakel en Deurne. In haar werk begeleidt zij volwassenen bij het verbeteren van dagelijks functioneren, met speciale aandacht voor aandoeningen zoals Parkinson, dementie en andere neurologische of geriatrische problematiek.

Het Somnovio lichaamskussen heb ik in eerste instantie zelf uitgeprobeerd. Wat mij direct opviel, is dat het lichaam bijna vanzelf in een natuurlijke, neutrale houding komt te liggen. Als buikslaper heb ik er eerlijk gezegd wel even aan moeten wennen. De overstap naar meer zijligging voelde in het begin onwennig, maar juist die verandering merkte ik positief in mijn rug en nek.

Dat motiveerde me om het kussen ook te adviseren aan mijn cliënten. Zij geven aan dat ze ’s nachts minder draaien en woelen. Dat herken ik ook: doordat het lichaam goed ondersteund wordt, is er minder noodzaak om van houding te wisselen.

Het kussen combineert comfort met therapeutische ondersteuning en kan, mits passend ingezet, zeker bijdragen aan een betere nachtrust bij ouderen. Ook bij neurologische aandoeningen zoals Parkinson, waarbij stijfheid en moeite met draaien in bed de nachtrust ernstig kunnen verstoren. Doordat het lichaam goed gepositioneerd en gestabiliseerd wordt, zijn er ’s nachts vaak minder onderbrekingen van de slaap. Minder draaien betekent minder fysieke inspanning in de nacht en daardoor meer energie voor overdag.

Hoe bijzonder dat een relatief eenvoudig hulpmiddel écht impact kan hebben op comfort, nachtrust en dagelijks functioneren.
-
Shardi Duijf is fysiotherapeut met expertise in geriatrische en neurologische revalidatie.

Binnen mijn werk als fysiotherapeut begeleid ik vooral zwangere vrouwen en jonge moeders. Tijdens de zwangerschap hoor ik vaak dat goed slapen steeds lastiger wordt door buik-, rug- of bekkenklachten. Daarom vond ik het erg interessant om het Somnovio kussen te mogen uitproberen.

Wat mij opvalt, is dat het kussen veel ondersteuning geeft bij het liggen op de zij, wat tijdens de zwangerschap vaak de meest comfortabele slaaphouding is. Het helpt om het bekken en de onderrug beter te ondersteunen, waardoor vrouwen vaak meer ontspannen kunnen liggen. Daarnaast is het een fijn stevig kussen dat goed zijn vorm behoudt en niet snel slap wordt.

Ook vind ik het een groot voordeel dat het kussen na de zwangerschap nog gebruikt kan worden, bijvoorbeeld als voedingskussen. Grappig genoeg gebruikt mijn vriend het inmiddels ook regelmatig als steun in bed wanneer hij tv kijkt, dus het blijkt voor meer momenten handig dan alleen slapen.

Al met al denk ik dat dit kussen een fijne ondersteuning kan zijn voor zwangere vrouwen die moeite hebben met comfortabel slapen.

—

Noëlle Nillessen is fysiotherapeut, personal trainer en oprichter van Fysiotherapie STERK. Met haar concept MAM Sterk combineert zij fysiotherapie, personal training en groepslessen voor zwangere vrouwen en jonge moeders. Daarnaast ontwikkelde zij een online programma gericht op veilig bewegen en herstellen rondom de zwangerschap.

Na het Somnovio lichaamskussen een tijd te hebben gebruikt, ben ik tevreden over de prijs-kwaliteitverhouding. Het is een degelijk product dat doet wat het belooft.

Het kussen helpt mij stabieler in zijligging te blijven, wat merkbaar minder spanning geeft in mijn rug en knieën. De hoes voelt zacht aan en de vulling is stevig genoeg zonder dat het kussen te lomp wordt in bed. Daarnaast behoudt het kussen zijn vorm goed, ook na meerdere nachten gebruik.

Het is een praktische oplossing voor mensen die extra comfort zoeken tijdens het slapen of lezen. Geen overbodige luxe, maar een kwalitatief goed kussen.

-

Robbin is fysiotherapeut met aandachtsgebieden neurologie, geriatrie en hartrevalidatie en daarnaast docent Fysiotherapie aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen.

Ik vind het erg goed dat er meer aandacht komt voor het gebruik van lichaamskussens binnen de fysiotherapie. Vanaf jonge leeftijd slaap ik het liefst op mijn buik, maar daardoor kreeg ik steeds vaker nekklachten. Met behulp van een lichaamskussen blijf ik beter gestabiliseerd in zijligging. Ik word meer uitgerust wakker en heb geen last meer van een stijve nek in de ochtend.

Het Somnovio lichaamskussen vind ik prettig in gebruik. Het voelt zacht aan en geeft tegelijk een stabiele ondersteuning.

Het grootste compliment? Na één nacht was mijn kussen al ingepikt door mijn partner.

Ik ga dit product dan ook zeker aanbevelen aan mijn patiënten. Ook bij zwangeren en ouderen kan dit een goede manier zijn om lichamelijke klachten te helpen voorkomen. Een goede nachtrust is essentieel voor herstel.

-

Anja is fysiotherapeut, gespecialiseerd in geriatrie en neurorevalidatie, en eigenaar van Dance Generations. Daarnaast geeft zij bewegingsworkshops (www.bewegingsexploratie.nl)

Ik heb het Somnovio lichaamskussen zelf getest en ook ingezet bij een patiënt. Wat opvalt is het comfort en de stabiliteit in zijligging, met name in de ondersteuning van heup, bekken en onderrug. Het onderscheid zit voor mij in de aanpasbare traagschuimvulling, waarmee vorm en stevigheid persoonlijk af te stemmen zijn. Ik ga het kussen in de praktijk inzetten als demokussen en adviseer het gericht bij cliënten die baat hebben bij extra ondersteuning tijdens het liggen.

-

Bart is naast manueel therapeut eigenaar van AdviesBijKlachten.nl, een online platform waarmee mensen met lichamelijke klachten snel en onderbouwd inzicht krijgen in wat verstandig is: zelfzorg, fysiotherapie of huisartsadvies, gebaseerd op eerstelijnsrichtlijnen en praktijkervaring.

Meer over zijn visie en aanpak vind je op AdviesBijKlachten.nl